몽주임 N잡 프로젝트

오늘날 건강을 유지하고 활력을 증진하기 위해 많은 사람들이 슈퍼푸드를 찾고 있습니다. 슈퍼푸드는 영양소가 풍부하고 건강에 이로운 식품들을 지칭하는데요, 항산화 성분, 비타민, 미네랄 등을 포함한 이 식품들은 다양한 건강상의 혜택을 제공합니다. 이번 글에서는 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 슈퍼푸드 추천 리스트를 소개하고 그 효능을 살펴보겠습니다. 건강한 생활을 위한 첫걸음을 함께해요! 🍏1. 블루베리: 강력한 항산화제 💙블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부한 과일로, 체내의 산화 스트레스를 줄이고 면역력을 높이는 데 탁월합니다. 또한 눈 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 줄 수 있어 다양한 연령층에서 인기를 끌고 있습니다.효능: 항산화, 심혈관 건강 개선, 뇌 건강 보호섭취 방법: 스무디, 요거트 토..

테프(Teff)는 전통적으로 에티오피아에서 주로 재배되던 곡물로, 최근 전 세계적으로 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 특히 테프를 발효해 얻는 테프 효소는 소화 촉진, 면역력 강화, 체중 감량 등에 도움을 줄 수 있어 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 이번 글에서는 테프 효소가 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 이를 활용한 건강식품이 왜 주목받고 있는지 알아보겠습니다. 테프 효소란?테프 효소는 테프 곡물을 발효하는 과정에서 만들어지는 천연 효소입니다. 효소는 우리 몸에서 소화, 흡수, 해독 등 다양한 생리적 기능을 돕는 중요한 역할을 하며, 특히 테프 효소는 소화 효소가 풍부해 소화 기능을 개선하고 장 건강을 증진하는 데 유용합니다. 테프 효소는 다음과 같은 주요 성분을 함유하고 있습니다:단백질과 아미..

포항 영일대 관광 영일교, 해상 누각 편 안녕하세요. 여행자님들 오늘은 포항 영일대 해상 누각에 다녀왔습니다. 실을 포항에 출장온 뒤부터 주말마다 방문하는 곳이기는 하지만 오늘은 카메라를 챙겨 사진까지 찍어와서 여러분께 조금이나마 보여드리고 싶었어요. 포항에 여행하기 위해 유튜브나 블로그를 뒤져보고 계신다면 거의 모든 내용에서 영일대 해상 누각에 대한 내용을 보셨을 거예요. 사진 찍기 좋은 명소, 경치가 아름다운 곳이라고 해서 여러분이 접한 모든 글에 내용은 있을 거예요. 직접 해상 누각을 보고 느낀 점과 불편했던 점을 잘 정리해 드릴 테니까 잘 읽어봐 주세요. 1. 사진에 담기 힘든 풍경 해상 누각을 보게 되면 단순히 누각이 아름다워서 카메라를 들기보다는 주변의 탁 트인 바다와 그 위에 하나의 배처럼 ..

DP 시즌2 줄거리, 출연진, 캐릭터 다이어리 DP 시즌2 줄거리 드라마 "DP2"는 군대 내에서 벌어지는 인간 드라마를 날 것의 모습으로 잘 보여줍니다. 병영 내에서의 갈등, 부조리, 탈영, 군탈 등 자극적이고 시청자로 하여금 관심이 가게 하는 주제들을 다루며, 일부 시청자들에게는 공감을 다른 시청자들에게는 안타까움과 감동을 선사합니다. 시즌 1에서 받은 호평에 힘입어 시즌 2는 더 큰 스케일과 규모로 전개되며, 주요 인물들뿐만 아니라 군 조직 전체의 이야기에 초점을 맞추어 전체적인 서사의 긴장감을 높이고 있습니다. 각 등장인물들의 성장과 갈등을 통해 군대 내부의 부조리와 부패를 이해하고 공감할 수 있도록 표현되어 있습니다. 시즌 1에서 사랑받았던 캐릭터들도 시리즈의 연속성을 유지하며 '김루리'라는 인..

'킹더랜드' 넷플릭스 볼만한 드라마, 몇 부작 1. 방송사: JTBC(방송사) 2. 방송일: 23.06.17~ 23.08.06 ( 토, 일요일 오후 10시 30분 ) 3. 드라마 '킹더랜드'는 16부작이며, 추가 특별분을 포함하여 총 17부작입니다. '킹더랜드' 넷플릭스 볼만한 드라마, 몇 부작 안녕하세요! 오늘은 유튜브와 넷플릭스를 점령한 드라마 '킹더랜드'를 리뷰해 보려고 합니다. '킹더랜드'는 2023년에 JTBC에서 방영된 로맨틱 코미디 드라마로, 이준호와 임윤아가 주연을 맡아 뛰어난 연기로 시청자들에게 큰 사랑을 받았습니다. 특히 킹더랜드는 올드스쿨의 재창조와 로맨스와 코미디를 통해 매력적인 스토리를 그려낸 점에서 주목받았습니다. 드라마 '킹더랜드'는 현대와 상상의 경계가 무너지는 곳에서 벌어지..

범죄도시3 다시 보기, 쿠키, 관객수 안녕하세요! 오늘은 천만관객 한국 영화 "범죄도시 3"에 대해 함께 이야기해보려고 합니다. 이번 영화는 대한민국의 액션 영화 시리즈 "범죄도시"의 세 번째 작품으로, 엔데믹 시대에 첫 천만 관객을 기록한 흥행 작품입니다. 영화는 괴물형사 마석도가 베트남 납치 살해범을 검거하고 7년 뒤, 광수대로 편입하여 새로운 팀원들과 함께 살인사건을 조사하는 이야기를 그려냅니다. 범죄도시 3은 안 봤어도 "초롱이"를 안 본 사람은 없을 정도로 짤, 밈으로 많이 돌아다닐 정도로 주, 조연 배우분들의 연기와 캐미가 돋보인 영화입니다. 범죄도시 3 줄거리 "범죄도시 3"은 마석도 형사가 광역수사대로 편입되어 새로운 팀원들과 함께 살인사건을 조사하는 이야기입니다. 그중에서도 신종 마약과 ..

'오징어 게임 시즌2' 캐스팅, 개봉일 정보 안녕하세요. 몽주임이에요. 오늘은 2021년 넷플릭스에서 개봉한 최고의 명작 '오징어 게임'의 시즌2 캐스팅 정보를 들고 왔습니다. 지난 18일에 넷플릭스 코리아를 통해 '오징어 게임 시즌 2' 캐스팅이 공개가 되었는데요. 연기파 배우분들이 캐스팅이 되어서 정말 기대가 됩니다. 시즌 1을 안 보신 분들이 있을까 싶지만 이야기해드리자면 수많은 참가자들이 상금을 걸고 게임을 진행하는 내용입니다. 시즌1에서는 오래된 전통오락 구슬치기, 줄다리기와 같은 동네 친구들과 했을법한 오락거리를 목숨을 걸고 진행하며 스릴 넘치고 자극적인 씬들이 많아 많은 시청자들로 하여금 몰입감 있게 시청할 수 있었던 작품입니다. 그럼 캐스팅을 알아보실까요? '오징어 게임 시즌2' 캐스팅 시..

사수는 없는 게 기본값이다. [ 사수가 없어도 괜찮습니다. ] 몰라도 물어볼 사수가 없다. 있어도 막상 배울 점이 없다. 일터에서 일을 하고 있지만 나에게 알려줄 사람이 없다. 선배는 있어도 사수는 없다. 일터에서 스스로 성장하는 27가지 비법 사수가 없어도 괜찮습니다. / 이지선 지음. / RHK 출판 책을 선택한 이유 새로 옮긴 직장에서 사수에게 마땅한 일을 배우지 못하고 혼자 앉아서 자료를 보면서 보내는 시간이 너무 많아 이것저것 검색하다 사수가 없어도 괜찮습니다.라는 책의 제목에 꽂혀 도움이 될까 해서 일어보았다. 책을 읽기 전에 목차부터 읽는 편인데 목차를 읽었을때 굉장히 도움될 만한 내용이 많을 것 같아 보였기에 고민할 것 없이 책을 읽기 시작했다. 책의 첫인상 사실 책을 다 읽고 난 이후에 ..

ICOS 아이코스 일루마 1달 사용 후기 / 장단점 친구와 새해 다짐으로 금연을 생각하며 걷던 중에 편의점에 들어가 보니 아이코스 일루마가 있어서 금연까지는 무리이고 그나마 냄새라도 덜 나는 아이코스를 한번 써보자는 마음으로 친구와 아이코스 일루마를 구매했습니다. 지금까지는 릴 하이브리드 모델을 주로 사용했고 가끔 연초를 오갔는데 개인적으로 이제는 일루마 제품으로 안착했습니다. 일단 제품의 등급마다 기기를 빼는 방법이 다르더 라구요 친구는 기본 모델을 구매했고 저는 프라임 모델을 구매했습니다. 평소에도 녹색을 좋아했는데 일루마의 그린 색상은 정말 이쁜 것 같아요. 사실 디자인적인 부분이 크게 바뀌지는 않은것 같습니다. 일루마가 이전 제품과 가장 차이가 많이나는 부분은 다들 아시듯 스틱이 가장 큰 차이이며..

인테리어와 향기 모두 잡은 캔들 워머 추천 "더스윗 카페 캔들워머" 안녕하세요. 몽주임입니다. 요세 날씨가 점점 더워지고 매일같이 폭염주의보에 소나기에 집도 습하고 꿉꿉한 냄새가 올라오는 것 같아요. 방에서 에어컨을 틀고 향초에 불을 붙이기는 애매하고 그래서 캔들워머를 구입하게 되었습니다. 캔들워머의 종류가 정말 많고 방식도 많지만 대부분 할로겐전구를 이용한 가열 방식이라고 합니다. 그렇기 때문에 저는 가능하면 인테리어 적으로도 좋은 제품을 찾고 싶어서 쿠팡을 이리저리 뒤지다가 "더스윗 카페 캔들워머"를 찾게 되었습니다. 처음 배송도 개인적으로 만족이었습니다. 스티리폼으로 잘 감싸서 포장되어 왔기 때문에 제품의 손상도 없었고 깨질 위험이 이는 할로겐전구는 이렇게 박스로 개별 포장하여 도착했습니다. 예비용..