몽주임 N잡 프로젝트

주짓수 시작해볼까? 주짓수의 매력과 단점 주짓수는 브라질에서 유래된 격투기로, 최근에는 운동으로서의 인기가 높아지고 있습니다. 주짓수는 무기를 사용하지 않고, 몸을 사용하여 상대방을 제압하는 기술입니다. 따라서, 체력과 기술적인 숙련도, 기술적인 능력이 매우 중요합니다. 이번 문서에서는 주짓수를 시작해볼까 고민하는 분들을 위해 주짓수의 매력과 단점을 살펴보겠습니다. 주짓수의 매력 체력 향상 주짓수는 치열한 운동으로, 스파링을 하고 드릴을 연습하면서 체력이 크게 향상됩니다. 특히, 주짓수에서는 전신을 사용하는 움직임이 대부분이어서, 다양한 근육을 사용하면서 체력을 키울 수 있습니다. 또한, 주짓수를 연습하면서 지방을 태우는 효과도 있어, 다이어트에도 좋은 운동입니다. 자신감 증진 주짓수에서는 경쟁적인 요소..

최저 임금 "월 255만원?" [내년 최저임금, 현실 제대로 반영하면?…“월 255만원은 넘겨야” / 출처 : 경향신문_사회] https://www.khan.co.kr/national/national-general/article/202306071614001 내년 최저임금, 현실 제대로 반영하면?…“월 255만원은 넘겨야” “올해 여름이 두렵습니다. 에어콘이나 선풍기를 마음 놓고 틀 수 있을까요? 전기세(료), 수도세... www.khan.co.kr 지난 7일 영등포구 국회도서관에서 열린 '최저임금 인상 대토론회'에서 내년도 적정 최저임금이 월 임금 기준 255만2000원(시급 1만 2208원)을 넘겨야 한다는 이야기가 나왔다고 한다. 이는 통계청 가계동향조사 결과를 통해 실제 가구별 생계비와 실질임금 감..

어느 날 문득 퇴사하기로 마음먹었다. 퇴사 준비하기. 26살이라는 나이에 조금 늦었지만 자리를 잡을 수 있는 직장에 들어왔다고 생각했다. 어느덧 30살이 되어버린 지금까지 약 4년 정도의 시간 동안 근무하면서 짜증이 나거나 현타가 오는 순간들을 많이 느꼈었고 교대근무를 하다 보니 느껴지는 것도 많았었다. 최근에 일을 하다 보니 갑자기 문득 "퇴사하고 싶다."라는 생각이 들었다. 장난처럼 습관처럼 나오는 말이 아니라 가슴속에 있는 깊은 무언가가 터 저나 오듯이 퇴사하고 싶다는 말이 혼잣말로 흘러나왔다. 마음은 퇴사를 말하는데 이성은 나를 퇴사할지 못하게 잡으려고 했다. 그래서 퇴사를 해야 하는 이유와 하지 말아야 하는 이유에 대해 무려 2달 동안 정리했다. 사실 답은 간단했다. 1. 교대근무로 인한 건강의..

주식 나도 해야 할까? 주식 시작해야 하는 이유 "나 주식으로 돈 벌었어" "나도 주식 해야할까?" 최근 들어 주변에서 다들 주식에 대해 이야기를 많이 한다. 일을 하다가도 스마트폰을 보면서 자신의 주식을 열심히 보고 있다. 나는 아직 주식을 해본 적은 없고 주식하면 패가망신한다는 이야기를 많이 들었기에 주식은 하지 않으려고 생각했었습니다. 하지만 주변에서 계속해서 들려오는 주식에 대한 이야기들과 적금에 대해 하는 이야기들로 인해 머리가 복잡하여 주식을 해야 하는 이유에 대해 정리해 보았습니다. [ 주식을 해야하는 이유 ] 1. 투자의 목적과 경제적 자유 일단 주식은 한 기업의 가치에 투자하는 것이다. 기업의 가치가 올라갈수록 내가 가진 주식의 가격은 올라갈 것이고 기업의 실적이 좋지 않다면 나의 주식 ..

2021년 신축년 신년 계획 설립할 때 알아야 할 것들! #2021년 #신축년 #계획세우기 2021년 신축년을 맞이했습니다. 코로나 때문에 1월 1일에도 큰 행사를 하는 느낌 없이 일상이 지나가듯 보내게 되었네요. 하지만 신년이 왔으면 여러분이 해야 할 것은 무엇일까요? 바로 목표를 세우는 것입니다. 목표가 없다면 2020년과 마찬가지로 2021년도 물 흐르듯 무난하게 발전 없는 시간을 보내게 될 수도 있습니다. 그럼 2021년을 맞이 하여 좀 더 확실한 계획을 세우기 전에 어떻게 목표 설정을 할지 한번 알아보도록 하겠습니다. [ 신년 계획 : 1년 플랜 세우기 ] 1. ㅇㅇㅇ을 하고 싶다! 계획을 세우기 위해 자신이 2020년 동안 필요했던 것과 있었더라면 훨씬 많은 일을 할 수 있었고 효율적이었을 만..

4조 3교대근무의 장, 단점 근무 주기 #교대근무 #4조3교대 #근무주기 안녕하세요. 몽주임입니다. 오늘은 4조 3교대 근무를 몇 년간 지속하면서 느낀 장점, 단점에 대해 이야기드리려 합니다. 최근 엠코코리아, 하이닉스 등 반도체 회사에서 인원을 많이 채용하고 대부분이 교대근무이기 때문에 교대근무에 대해 찾아보는 분들이 많으신 것 같습니다. 3교대 근무 시간 오전(DAY) - 06:00 ~ 14:00 (8H) 오후(SWING) - 14:00 ~ 22:00 (8H) 심야(NIGHT) - 22:00 ~ 06:00 (8H) 하루를 구성하는 근무에는 DAY, SWING, NIGHT가 있습니다. 오전, 오후, 심야근무이며 각각 DAY, SWING, NIGHT로 명칭 합니다. 근무 순환 방식 4조 3교대 방식은 여..

세팍타크로 소림 족구 '세팍타크로' 알아보기 #세팍타크로 #소림족구 #정식종목 세팍타크로? 동남아시아가 기원국인 세팍타크로는 1987년 한국에 처음 들어왔습니다. 단순하게 설명하면 네트를 사이에 두고 두 팀이 볼을 땅에 떨어뜨리거나 팔, 손을 이용하지 않고 발로 볼을 차 승패를 겨루는 스포츠 경기. 룰만 보면 족구와 비슷하지만 족구와 다른 점은 두 팀 사이에 있는 네트가 사람 키만큼 높고 공이 작다는 것입니다. 화려하고 강력한 구기종목 족구선수들이 경기하는 것을 보면 어떻게 차는지 궁금할 정도로 강하거나 화려하기도 합니다. 하지만 세팍타크로를 검색하거나 영상으로 접하게 되는 분들은 화려한 공격과 변칙적인 움직임에 매료됩니다. 나 또한 유튜브를 통해 본 세팍타크로의 모습에 반하지 않을수가 없었다. 높디높은..

러닝, 달리기가 몸에 가져오는 변화 #러닝 #달리기 #유산소 #변화 #운동합니다 안녕하세요. 몽주임입니다. 코로나로 인해 실내 운동에 제약이 걸리면서 주짓수, 헬스장, 테니스, 클라이밍 등 많은 운동들이 'STOP'된 분들이 많이 있으 실 것 같습니다. 운동을 멈춰버리니 살은 점점 다시 찌기 시작하고 단계가 내려가도 불안해서 혹은 귀찮아서 방문이 어렵습니다. 이런 분들을 위해 야외의 탁트인 공간에서 하는 운동 '러닝'에 대해 알려드리려고 합니다. "그냥 달리기는 건데 뭐가 더 있냐?"라고 말하시는 분들도 한번 읽어보실 권장 합니다. 러닝을 왜 하는가? 1. 간소한 준비물 야외 러닝을 할 때에 거창한 것은 필요 없다. 두발을 감쌀 운동화, 러닝화만 있으면 자신이 원하는 곳으로 기분 좋게 달릴 수 있다. >..

6.10 만세운동 국가기념일 지정 네이버 기사를 보다가 '6.10 만세운동'이 국가기념일로 지정된다는 기사를 보았습니다. 3.1 운동, 11.3 광주학생 항일운동은 국경일, 국가기념일로 지정되어있지만 6.10 만세운동은 아무것도 없어서 의아했었는데 이번에 등록된다고 하니 좋은 일있은 것 같습니다. 국가기념일 지정되면 달라지는 것 국경일의 경우 국가기념일 중에서도 국가의 경사스러운 날을 기념하는날로 '빨간 날'로 지정되는 것이지만 국가 기념일의 경우 국경일과는 다르게 주관 부처가 정해지고 예산을 편성해 기념행사를 치를 수 있게 됩니다. 6.10만세운동의 주관 부처는 국가보훈처 주관으로 정부 기념행사가 치러진다고 합니다. 6.10 만세운동 1926년 6월 10일(순종의 장례식) 일어난 독립 의지를 밝힌 민족..

계약 종료, 돌려받지 못한 전세금 돌려받기 #계약 종료 #전세금 돌려받기 #보증보험 #전세대출 연장 새로운 시작의 준비와 VS 옛집의 발목 잡기 시작 2018년 11월 2일 회사에 가까운 반지하 원룸 방에서 탈출해서 낡은 저층 아파트로 이사를 갔습니다. 융자도 없고 주변의 매물보다 저렴하여 계약하고 2020년 11월까지 잘 살았습니다. 하지만 동생과 같이 거주하게 되면서 동생 명의로 중기청 대출을 실행하여 새로운 집을 계약합니다. 계약기간이 끝나기 3개월 전 집주인에게 통보하였으나 세입자를 구하면 주겠다는 말을 하였습니다. 저는 그 말을 그냥 믿고 부동산에 집을 내놓았습니다. 시간이 흘러도 집 보러 오는 사람도 없고 계약 중이라는 전화도 없어서 전화를 하였습니다. 집을 보러 오는 사람이 없다는 소리를 하..