주짓수 시작해볼까? 주짓수의 매력과 단점

주짓수 시작해볼까? 주짓수의 매력과 단점

주짓수는 브라질에서 유래된 격투기로, 최근에는 운동으로서의 인기가 높아지고 있습니다. 주짓수는 무기를 사용하지 않고, 몸을 사용하여 상대방을 제압하는 기술입니다. 따라서, 체력과 기술적인 숙련도, 기술적인 능력이 매우 중요합니다. 이번 문서에서는 주짓수를 시작해볼까 고민하는 분들을 위해 주짓수의 매력과 단점을 살펴보겠습니다.

 

 

주짓수의 매력

체력 향상

주짓수는 치열한 운동으로, 스파링을 하고 드릴을 연습하면서 체력이 크게 향상됩니다. 특히, 주짓수에서는 전신을 사용하는 움직임이 대부분이어서, 다양한 근육을 사용하면서 체력을 키울 수 있습니다. 또한, 주짓수를 연습하면서 지방을 태우는 효과도 있어, 다이어트에도 좋은 운동입니다.

자신감 증진

주짓수에서는 경쟁적인 요소가 많이 들어가기 때문에, 연습하면서 자신감을 키울 수 있습니다. 특히, 주짓수에서는 상대방을 제압하는 기술이 매우 중요하기 때문에, 이를 연습하고 스파링을 통해 연습의 성취감을 느끼며 자신감을 쌓을 수 있습니다. 또한, 주짓수를 수련하며 스트레스를 해소의 효과도 있습니다.

사회성 향상

주짓수에서는 매칭이나 대회를 통해 다른 사람들과 경쟁하게 됩니다. 상호간의 예의를 지키되 치열하게 운동하고 스파링을 하기에 같이 땀을 흘리며 어느센가 자신이 소속되어있는 체육관과 팀에 대한 소속감이 생깁니다.

어느정도 녹아들게 되면 주짓수의 수련만이 아니라 여가 활동도 같이하는 등의 사회성을 기를 수 있습니다.

 

 

주짓수의 단점

부상 위험성

주짓수에서는 기술적인 숙련도와 기술적인 능력도 매우 중요합니다. 이를 연습하면서 언제나 부상의 위험이 존재하기 때문에, 안전에 항상 신경을 써야 합니다. 주짓수를 연습하면서 부상을 입을 가능성이 높기 때문에, 연습 전에 충분한 준비 운동을 하며 스파링 진행시에도 다른사람을 배려하며 기술적인 스파링을 하기위해 노력해야합니다.

주짓수에서의 부상은 대부분은 관절계통의 부상이기 때문에 수련시 주의가 필요합니다.

경쟁적인 분위기

주짓수에서는 경쟁적인 분위기가 매우 강하게 나타납니다. 이를 통해 자신감이 향상될수 있지만 이런 경쟁적 분위기가 불편한 성격을 가진 사람에게는 어려울 수 있습니다.

수련을 하면서 대회, 시합등에 출전하면서 경쟁적인 분위기 때문에 스트레스를 받을 수도 있습니다.

 

비용

주짓수는 수업을 듣기 위해서는 비용이 들어갑니다.

어떤 운동이든 체육관에 등록하게되면 입관비, 관비가 발생하는데 처음시작하여 재미를 붙이지 못하신 분들은 경제적인 부담이 된다고 느낄 수 있습니다.

주짓수를 연습하기 위해서는 별도의 도복이나 보호장구 등을 구매해야 하기 때문에, 비용이 더 많이 들 수도 있습니다.

 

 

이상으로, 주짓수의 매력과 단점에 대해 살펴보았습니다. 주짓수를 시작해볼까 고민하는 분들은 이번 문서를 참고하여 결정하시기 바랍니다. 주짓수에 대해 더 알아보고 싶은 분들은 지역 동호회나 체육관에서 주짓수 수업을 들어보시는 것도 좋을 것입니다.